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哪些食物是“清肠高手”,胖人要多吃,越吃越瘦,肠道干净了,口臭消失呢...
这道木耳炒鸡蛋成本费非常低，木耳一直餐桌上的美味可口，经常吃一些对肠胃很好，能够改善消化不良，严重便秘情况等，肠胃变得更加整洁，毛细血管还变软了，也有维护肝的作用。
其次，藕带还是夏季的清肠好手，主要是藕带富含丰富的维生素和一些纤维素，帮助洁净你们的肠道，改善便秘，而且为你们的肠道做个大扫除，减肥降脂，让你的体重降下来，口臭不见了，肠道通畅了。
此外，黄瓜花都是瘦身的好助手，不管如何搭配，营养成分层面都十分的平衡，经常吃又可快速地减肥，特别是黄瓜花里的植物纤维素，有效协助降低脂肪和热量。
这菜是“清肠高手”，隔天排宿便，大肚腩消失了，口臭没了，肠道通畅。4，随后，锅里放点油，把蒜黄装进去，快速地煸炒变松，再加上生鸡蛋进来，放入盐，白胡椒粉进来，炒成食物进味，就能摆盘了。
哪些食物洗肠又瘦身，口臭消失了，补水，减龄润肤呢？红薯含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素B等营养物质，可以很好的帮助我们减肥。减肥人群要多吃它，清肠排油，瘦得快。多吃身体好，排宿便的能力也很强。
二：玉米。含有丰富的钙，磷，镁，铁，硒及维生素和胡萝卜素等。三：葱蒜。有助于血栓的溶解。四：山药。山药可以改善人体消化功能。五：地瓜。地瓜含有大量膳食纤维。帮助肠道排便。是肠道的清道夫。六：芹菜。
哪些食物营养美味又清肠,再贵也要买着吃呢?
1、吃黄鳝，能及时补充人体流失的营养成分，增强抵抗力，有利于防止炎热所带来的各种各样不适感。鳝鱼肉质地美味，但腥味儿非常大，做的不好也不美味。
2、关键就是牛羊肉。牛肉是健脾养胃养血之品，都是强壮身体的滋补品。常吃羊肉，特别是小黄牛肉，能够健脾温胃，补血补气，强筋骨，利尿消肿，有养胃功效。虽然有点贵，但偶尔或者买过来吃啊。
3、胡萝卜炒豆腐食物：胡萝卜、水豆腐、葱、蒜、生抽酱油、耗油、盐、糖做法：胡萝卜清洗削皮，切成细丝，豆腐切成薄片，蒜头切碎，小葱剁碎预留。
4、杏鲍菇炒荷兰豆食物：荷兰豆；杏鲍菇；尖椒；味精；盐；白砂糖少量；生抽酱油；生姜沫；葱段作法：荷兰豆摘清洗干净，焯一下水，立刻放冷水中预留。杏鲍菇切成片，尖椒切片。
5、牛羊肉的口味鲜嫩，合适各种各样炖、煮、煎、炒……与其他食物一起配搭也非常美味。可是牛身上的每一个位置都是有不一样的食用方法，例如你需要炖着吃，那么就买牛腱，炒着吃可以买猪里脊肉。
6、海苔高营养、低脂肪，对于很多人来说都喜欢吃，而且海苔里面含有丰富的碘元素，对于缺碘的小孩子可以适当的多吃一点，可以保护甲状腺，但是购买时要注意，尽量选择纯正海苔，没有添加剂的，这样吃的才放心。
你知道哪些美食可以润肠通便并且排毒消脂吗?
蔬菜：高纤维的蔬菜，如菠菜、花椰菜、胡萝卜、黄瓜、番茄等，有助于促进肠道蠕动，清除废物和毒素。 水果：富含纤维的水果，如苹果、梨、草莓、黑莓、柑橘类水果等，能够帮助肠道排出废物。
桑葚 桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等。桑葚味甘酸性微寒，为滋补血滋阴，排毒消脂的佳果。具有补血滋阴、生津止渴，润肠燥等功效。常吃桑葚，可以说营养又瘦身。
啤洒五花肉原材料：五花肉、啤洒、老冰糖、生抽、姜、蒜、葱作法：锅中烧温开水，焯洗带皮五花肉至整洁，起锅后切割成四方块预留。
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